DIAGNÓSTICO GRATUITO

Descubre cómo está afectando tu hogar a tu bienestar y al de tu familia.

Responde 20 preguntas y obtén tu Perfil del Ecosistema del Hogar en menos de 5 minutos.

Entiende el impacto de tu hogar en tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

Identifica qué áreas están generando estrés, sobrecarga o desequilibrio.

Recibe recomendaciones personalizadas para transformar tu hogar en apoyo.

Habitología · Clean Slate · Diagnóstico
Diagnóstico del
Ecosistema del Hogar
Descubre cómo está influyendo tu hogar en la salud física, mental y emocional de tu familia. Responde el diagnóstico y conoce el impacto que tu entorno tiene en tu bienestar.
Cómo funciona: Responde las 20 preguntas con sinceridad y sin pensar demasiado. No existen respuestas correctas o incorrectas; solo respuestas que reflejan cómo estás viviendo realmente tu hogar. Al finalizar descubrirás el estado actual de tu ecosistema del hogar y comprenderás cómo puede estar influyendo en tu bienestar.
Tiempo estimado: 5 minutos
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Paso 1 Cómo te recibe tu hogar
Pregunta 1 de 20
Cuando llegas a casa al final del día ¿cómo te sientes?
AMe recarga y me calma — entro y siento que puedo soltar
BMe resulta indiferente — ni me recarga ni me drena especialmente
CMe drena aunque no haya hecho nada — algo se va cuando entro
Pregunta 2 de 20
¿Hay algún espacio de tu casa en el que, sin darte cuenta, pasas el menor tiempo posible?
ANo, me siento bien en todos los espacios
BHay alguno que me incomoda un poco pero lo uso
CSí, hay uno o varios que claramente evito o en los que no me quedo
Pregunta 3 de 20
Cuando miras tu hogar ¿sientes que representa la vida que quieres vivir hoy?
ASí, me represento en ella — siento que es mía
BAlgunas partes sí, otras no tanto
CNo, siento que no me pertenece o que pertenece a otra versión de mí
Pregunta 4 de 20
¿Tienes un rincón propio donde puedas desconectar y sentirte en calma?
ASí, tengo un lugar donde puedo desconectar y sentirme en calma
BA veces lo encuentro, pero no siempre está disponible para mí
CNo, siento que no tengo ningún lugar donde realmente pueda desconectar
Paso 2 Lo que tu hogar hace con tu sistema nervioso
Pregunta 5 de 20
Cuando cruzas la puerta de casa ¿cómo suele reaccionar tu cuerpo?
ASiento alivio y noto que mi cuerpo baja el ritmo
BNoto cierta calma, aunque necesito un tiempo para desconectar del todo
CApenas noto diferencia; sigo con la misma tensión que traía de fuera
Pregunta 6 de 20
Cuando estás en casa ¿consigues desconectar o sientes que siempre hay algo pendiente?
AConsigo desconectar sin sentir presión
BA veces consigo desconectar, pero me cuesta hacerlo del todo
CCasi siempre siento que hay algo pendiente y me cuesta relajarme
Pregunta 7 de 20
¿Sientes que tu hogar favorece momentos de pausa durante el día?
ASí, mi hogar me invita de forma natural a parar y descansar
BA veces sí, pero me cuesta encontrar esos momentos con frecuencia
CNo, siento que mi hogar me mantiene en un estado constante de actividad
Pregunta 8 de 20
¿Sientes que tu hogar tiene demasiados estímulos visuales que terminan agotándote?
ANo, mi hogar se siente visualmente tranquilo y ordenado para mí
BA veces noto que hay demasiadas cosas a la vista, pero no siempre me afectan
CSí, siento que el exceso de objetos y estímulos visuales termina agotándome
Paso 3 Cómo influye tu hogar en tu energía
Pregunta 9 de 20
¿Cómo amaneces después de dormir en tu casa?
ADescansada y con energía para empezar el día
BDuermo, pero no siempre me levanto con energía
CMe despierto cansada y siento que no recupero la energía
Pregunta 10 de 20
¿Después de un mal día sientes que tu hogar te ayuda a recuperar el ánimo?
ASí, al llegar a casa suelo sentirme mejor poco a poco
BDepende del día o de cómo me encuentre
CNo, mi casa no consigue aliviar cómo me siento después de un mal día
Pregunta 11 de 20
Aunque tengas energía ¿te cuesta empezar tareas cuando estás en casa?
ANo, suelo ponerme en marcha con facilidad dentro de casa
BSí, me ocurre a veces
CSí, en casa me cuesta ponerme en marcha
Pregunta 12 de 20
¿Sientes que tu hogar facilita las rutinas que son importantes para ti o suele dificultarlas?
AMi hogar me facilita mantener las rutinas que me hacen sentir bien
BAlgunas rutinas me resultan fáciles de mantener y otras no
CMi hogar suele dificultar mantener las rutinas que son importantes para mí
Paso 4 Tu salud y el entorno
Pregunta 13 de 20
¿Sueles ventilar tu casa todos los días, incluso en invierno?
ASí, ventilo a diario
BAlgunos días sí y otros no
CNo, normalmente ventilo muy poco
Pregunta 14 de 20
¿Utilizas habitualmente productos de limpieza con fragancias intensas o químicos fuertes?
ANo, intento utilizar productos más suaves o naturales
BUtilizo un poco de todo
CSí, los utilizo con frecuencia
Pregunta 15 de 20
¿Recibe suficiente luz natural el espacio donde pasas más tiempo durante el día?
ASí, la mayor parte del día
BDepende de la habitación o del momento
CNo, paso muchas horas en espacios con poca luz natural
Pregunta 16 de 20
¿Tu hogar incorpora elementos naturales como plantas, madera o fibras naturales?
ASí, forman parte habitual de mi hogar
BHay algunos, pero son pocos
CNo, casi todo mi entorno es artificial o sintético
Paso 5 Lo que tu hogar dice de ti
Pregunta 17 de 20
Si tuvieras que empezar tu hogar desde cero ¿lo organizarías igual que ahora?
ASí, refleja bastante bien lo que necesito y cómo quiero vivir
BCambiaría algunas cosas, pero mantendría la esencia
CNo, lo organizaría de una forma muy diferente
Pregunta 18 de 20
¿Sientes que tu hogar acompaña la vida que quieres construir o te mantiene anclada en una etapa anterior?
AMi hogar acompaña la vida que quiero construir
BA veces sí, otras no
CSiento que mi hogar sigue representando una etapa que ya quiero dejar atrás
Pregunta 19 de 20
¿Tu hogar os une como familia o genera tensión con frecuencia?
AEs un lugar donde solemos sentirnos bien juntos
BDepende del momento o de la situación
CCon frecuencia genera tensión o conflictos
Pregunta 20 de 20
Si pudieras cambiar una sola cosa de tu hogar mañana mismo ¿lo harías?
ANo, siento que mi hogar está alineado con la vida que quiero vivir
BCambiaría algunas cosas, pero no tengo prisa
CSí, siento que necesito un cambio cuanto antes
Tu diagnóstico · Habitología · Clean Slate
¿Qué te está pasando hoy?
🎁
Los 4 perfiles del ecosistema
Perfil A
Casa que acompaña
20 – 33 puntos
Perfil B
Casa en transición
34 – 43 puntos
Perfil C
Casa que drena
44 – 53 puntos
Perfil D
Casa que secuestra
54 – 60 puntos
"El lugar donde vives
está participando en tu vida.
A favor o en contra.
Eso es la otra salud que nadie ve.
Empieza a mirar distinto."
Habitología · Clean Slate · Angélica Rodríguez